После разделки тыквы не спешите выкидывать семечки. Ведь её семена являются не только вкусными, но и содержат много пользы для здоровья. Вот несколько полезных свойств тыквенных семечек.
Профилактика заболеваний простаты: они способствуют общему укреплению здоровья простаты и облегчают затрудненное мочеиспускание, связанное с увеличением предстательной железы.
Улучшение функции мочевого пузыря: в некоторых исследованиях было доказано, что экстракты семян тыквы улучшают функцию мочевого пузыря.
Лечение депрессии: тыквенные семечки содержат L-триптофан, соединения которого эффективны против депрессии.
Профилактика остеопороза: будучи богатыми цинком, семена являются естественным защитником от остеопороза. Низкое потребление цинка увеличивает вероятность остеопороза.
Противовоспалительное средство: польза тыквенных семечек еще и в том, что они способны эффективно уменьшить воспаление без побочных
эффектов.
Предупреждение камней в почках: согласно последним исследованиям, они предотвращают возникновение оксалатных камней в почках.
Лечение паразитов: они используются во многих странах в качестве народного средства от глистов и паразитов.
Источник магния: половина стакана семечек содержит суточную норму потребности человека в магнии.
Снижение холестерина: семечки содержат фитостеролы, которые снижают уровень холестерина и полезны для профилактики рака.
Теперь немного о вреде: семечки тыквы являются калорийным продуктом и поэтому ими не следует злоупотреблять людям с избыточным весом.
Если же говорить в общем о пользе и вреде тыквенных семечек, то полезных свойств в ней гораздо больше.
Читайте также:Свекла польза для здоровья